Filiz SALKIM
Filiz  SALKIM
filizsalkim@onane.net
Hamilelikte Sırt ve Bel Ağrıları
  • 0
  • 44
  • 07 Ağustos 2017 Pazartesi
  • +
  • -

Hamilelikte Sırt ve Bel Ağrıları, Gebelik döneminde en çok görülen ağrılardan biri de bel ve sırt ağrılarıdır. Hamilelerin büyük bölümünde bel ve sırt ağrıları yaşanmaktadır. Hamilelik döneminin her evresinde görülebilen bel ve sırt ağrıları, karnın büyümesi ve bedende sadece bir bölgeye bağlı ağırlık hissi bel ve sırt ağrılarını oluşturur. Belde oluşan ağrılar genellikle hamilelerin iki büklüm gezmesine bağlı olarak görülür. Çünkü ağırlık öne doğru verilmiştir. Sırt ağrısı ise öne doğru eğimli olarak hareket eden anne adayının sırt bölgesindeki gerilmeler ve kasılmalar ile olmaktadır.

Hamilelikte Sırt ve Bel Ağrıları
Hamilelikte Sırt ve Bel Ağrıları

Hamilelikte Sırt ve Bel Ağrıları

Gebelik döneminde görülen bel ve sırt ağrıları daha çok gebelik öncesinde bel ve sırt ağrısı çeken bayanlarda görülmektedir. Doğuma yaklaşıldıkça sırt ve be ağrıları daha da hissedilir olmaktadır. Gebelik döneminde sadece gündüzleri değil geceleri de bel ve sırt ağrılarından dolayı uykusuzluk problemi yaşanmaktadır. Kilolu bayanlarda bel ve sırt ağrısı daha çok görülmektedir.

Hamilelikte Sırt ve Bel Ağrıları
Hamilelikte Sırt ve Bel Ağrıları

Hamilelikte Sırt ve Bel Ağrıları Neden Görülür?

  • Kasların hormonal değerlere bağlı olarak gevşemesi sonucu omurlara olan baskının artması sonucu bel ve sırt ağrıları hamilelikte görülen durumlardandır.
    •Anne adayında artan streste bağlı olarak kaslar kasılır. En büyük kasılmada bel bölgesinde görülür. Bele bağlı olarak sırtta kasılır.
    •Vücutta sadece karın bölgesinde oluşan ağırlık nedeniyle öne doğru eğilme ve ağırlık merkezinde oluşan yönelmelerden dolayı anne adayı dik duramaz. Karnını ya öne doğru çıkarır ya da kendisi öne doğru giderek karnının ağırlığına yenilir. Bu durumda anne adaylarında sırt ağrısı çok görülür. Duruş bozukluğu nedeniyle belde de ağrılar başlar.
    •Ağırlığın vermiş olduğu taşıma zorluğuna bağlı olarak aşırı yük kaldıran bayanlarda görüleceği gibi hamilelikte de bel ve sırt ağrısı görülür.

Hamilelikte Sırt ve Bel Ağrıları için Neler Yapılmalı?

  • Kendilerini yoracak hareketlerden kaçınarak istirahat etmeleri gerekir.
    •Bellerinin ağırlığı çok hissetmemesi için otururken bel bölgelerine destek almaları gerekir.
    •Gerilen sırtın ağrısı çok olacağı için yatağa sırt üstü yatmak yerine yan yatmaları gerekir.
    •Mümkün olduğunca küçük eğilmeler yerine daha büyük eğilmeler yapmalıdırlar. Yani yerden bir şeyi alırken sadece belden değil bacaklar ve belden eğilme göstermelidirler.
    •Belde oluşacak ağrıları önlemek için sıcak banyo yapmak çok iyi gelecektir.
    •Sırt ağrılarının azalması için de mümkün olduğunca masaj yapılmalıdır.

 

Bir önceki yazımız olan Hamilelik Haftasına Göre Beta HCG Değerleri Nedir? başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.

Sosyal Medyada Paylaşın:

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM